Jauhilah Dari Masalah Kurang Tidur.

Beban kerja di rumah atau kerja di tempat kerja menyebabkan ramai wanita hari

ini mengalami kekurangan tidur. Dari 8 jam menurun kepada 5 atau 4 jam masa

tidur. Biarpun begitu ramai yang tidak mengendahkan masalah ini. Asalkan dapat

tidur itu sudah cukup untuk mereka. Sebolehnya hindarilah dari masalah ini

kerana ia akan merugikan tubuh anda

Sekiranya tempoh waktu tidur tidak dipenuhi ia akan menyebabkan fungsi tubuh

terganggu. Anda mula akan hilang fokus pada apa yang anda lakukan,tekanan darah

akan meningkat, diabetis dan mungkin juga boleh menyebabkan cancer

Kurang tidur juga boleh mengganggu fungsi kerja badan dalam memperbaiki hormon

pertumbuhan yang tugasnya memperbaiki sel sel yang rosak. Dengan kata lain ia

boleh menyebabkan wajah anda dihiasi kedut.