1. Minum air yang banyak
Dengan minum air yang banyak boleh menbuang keluar minyak yang terdapat bakteria daripada badan anda.
2. Elakkan dari makanan berminyak dan berlemak.
Elakkan makan makanan yang berminyak dan berlemak seperti makanan ringan dan soft drink. makanan berminyak atau berlemak menyumbang ke arah minyak yang jahat yang disukai bakteria
3. Banyakkan Senaman
Selain menyihatkan badan,senaman juga membantu mencegah jerawat. Apabila anda berpeluh, anda akan membuang minyak jahat dalam pori-pori anda dan menggantikannya dengan yang baru.
4. Menjemur badan di bawah sinaran matahari
Sinaran matahari mengandungi vitamin yang membantu mencegah jerawat. Jadi sentiasalah berjemur.
5. Elakkan dari memicit Jerawat
Memicit jerawat akan membawa anda kepada jangkitan kuman, yang mana boleh menyebabkan wajah anda bergerutu dan berparut.
1 comments:
no 2 ngan no 5 tu agak susah nak elak..ahaks
Post a Comment