Tidur bantu perkuat daya ingatan

PARIS: Cara terbaik untuk mengingati puisi, helah kad atau algebra adalah dengan tidur seketika, menurut kajian sekumpulan saintis.

Dalam uji kaji, penyelidik di Jerman mendapati, otak berada dalam keadaan lebih baik ketika tidur berbanding ketika sedar dari segi menyekat sesuatu ingatan daripada bercampur aduk atau menjejaskan memori terbaru.

Kajian mereka yang disiarkan Nature Neuroscience, memberi pandangan baru terhadap proses kompleks cara kita menyimpan dan mengesan maklumat yang diterima dalam waktu singkat.
Kajian menunjukkan memori segar, tersimpan sementara di satu ruang otak yang dipanggil hippocampus, bertahan lama.

Ia juga diketahui pengaktifan semula memori selepas belajar memainkan peranan penting dalam proses menyalurkannya ke tempat simpanan kekal ‘pemacu keras’ otak atau neocortex. – AFP